美容紓壓【TAKURA田倉】動動機(共同)

【TAKURA田倉】動動機(共同)

【TAKURA田倉】動動機(共同) 評價

網友滿意度：

要怎樣才會越來越漂亮呢

這大概是女生一輩子的問題吧~~~

除了化妝這門博大精深的學問永遠都要學習

其實生活習慣也很重要呢

所以今天就來分享12個能一天天變漂亮的生活習慣哦

1. 挺胸抬頭

美國密蘇里州大學的醫生說:「抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。」

當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。

當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。

2. 保證睡眠

生活規律能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。

3. 保持體型

雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。

4. 常喝水

一天差不多要攝取體重公斤樹乘30毫升。例如：50公斤的人，一天就要攝取50x30=1500 (ml)的水。

5. 適當的運動

運動能加快血液的循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。

6. 保持新鮮感

對周遭環境的人事物保持新鮮感，這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

7. 不要裝年輕

不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕，

畢竟年輕和幼稚是有區別的，一味做作的模仿只會招致外人懷疑困惑的眼光。

8. 了解自己身體癥狀

預防勝於治療，了解身體健康狀況並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

9. 每天吃維生素

含有維生素C. E的捲心菜. 菜心. 花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，

還能抑制新生的黑色素. 防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

10. 不嗜煙酒

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又乾枯，出現唇紋。

11. 適當紓發壓力

壓力過大容易使人不管在健康或外貌上老不少，保持一顆平常心，有利於保持身心健康。

12. 不要使用過熱的水洗澡

熱水會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。

(資料參考自新唐人)

上面這些都是很簡單就能維持的生活習慣哦

還有更多進階的生活習慣可以讓我們變漂亮

下次再分享給你們摟~~~

因為我今天想要分享給你們的其實是這個

【TAKURA田倉】動動機(共同)

這是我最近的新歡

自從用了它之後覺得自己每一天比一天更美麗

更有自信了呢~~~~~

就連同事都問我是用了什麼整個人神清氣爽

其實就是最近很多人在討論的【TAKURA田倉】動動機(共同)

原本我也不相信有它廣告的這麼好用

但用了真的就愛上了啊!!!!!

真心推薦給你們用用看哦

momo購物折價券傳送門